Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – намалих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и съветвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците витамини
Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – намалих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и съветвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците и забременяване